Você sabia que existe relação entre qualidade do sono e a obesidade? Diversos estudos indicam que os indivíduos que dormem menos têm uma maior possibilidade se tornarem obesos, e que o encurtamento do sono aumenta arazão grelina/leptina, gerando o aumento do apetite e da fome. Isto pode estar associado à maior ingestão calórica e ao desencadeamento da obesidade.
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