As frutas são alimentos ricos em fibras, uma dieta saudável privilegia esses alimentos. Eles são fundamentais para o bom funcionamento do intestino e a sensação de saciedade. Existem diversos tipos de frutas, e elas apresentam menor e maior quantidade calórica, mas de qualquer forma, em termos gerais são pouco engordativas. Conheça frutas que ajudam na perda de peso nesta matéria que tive participação:
